Александра Кибзий
Пилатес на каждый день
Прекрасное погружение в исцеление себя через движение!
Что внутри
- формат записи:
- видео
- объем:
- 5 Гб
- год:
- 2021
- доступ:
- навсегда
- сайт:
- показать
-
Все купленые мною курсы хорошего качества, без лагов и подвохов. Всё соответствует описаниям. Поддержка работает. Хороший сервис, спасибо создателю! -
Выбрала, оплатила, получила на почту, скачала - всё это заняло 5 минут)) фантастика) благодарю, буду изучать )
-
Приобрела курс по тибетской нумерологии, который не могла нигде найти. Цена очень порадовала. После оплаты, курс сразу пришел на почту. Благодарю за оперативность!
Максимально эффективно вместе
О курсе «Пилатес на каждый день»
3 раза в неделю активные занятия до 50 минут: от начинающего до продвинутого
уровня.
Идеальное количество и не займет много времени. Все, как вы просили.
Будет и Соматика — поработаем с нервной системой и мозгом. Можно расслабиться
и переключиться на работу с парасимпатической системой перед сном.
Никаких сложностей и огромного числа тренировок. Регулярные занятия, которые
помогут вам понять свое тело, получать результаты и гарантировать себе активную и
энергичную жизнь.
Очень интересная программа!
Итак, что нас ждет в Пилатес на каждый день следующие 4 недели:
1 Неделя
пн. Polestar Pilates. Проработка ротации таза и избавление от перекосов в теле.
вт. Slings in Motion. Здоровые тазобедренные суставы.
ср. Соматика. Диагонали тела. Скручивания через удлинение всего тела.
чт. Slings in Motion с применением техник
2 Неделя
пн.Polestar Pilates. Безопасные
вт. Slings in Motion. Планки и отжимания черезе анатомические поезда в движении.
ср.Соматика. Исследование разгибания.
чт. Пилатес в 3D. Круговая тренировка, направленная на проработку рельефа
3 Неделя
пн. Polestar Pilates с массажным мячом. Свободный крестец.
вт. Авторская тренировка. Плоский и красивый живот в 3Д.
ср. Соматика. Работа с поверхностной задней линией. Уравновешивание при склонности к “заваливанию” вперед
чт. Slings in Motion. Подвижность и стабильность голеностопа через миофасциальные меридианы по Т. Майерсу.
4 Неделя
пн.Авторская тренировка
вт. Slings in Motion.
ср. Соматика. Интеграция всего тела через перекаты
чт.Slings in Motion + Thirst 4 Function. Упругие Ягодицы в 3D.
Курс «Пилатес на каждый день» отлично дополнят
«Королевская осанка»
890 руб.
4500 руб.
«Оксисайз PRO»
890 руб.
7000 руб.
«Восстановление позвоночника и осанки»
590 руб.
5000 руб.
«Дыши»
590 руб.
6000 руб.
Екатерина 7 ноября 2023
Спасибо за доступный и понятный сайт с суперполезными материалами! Ссылка на почту пришла мгновенно. Материал можно скачать или он остается навсегда доступен- это, конечно, отличный бонус!
Анна 13 ноября 2023
Впервые здесь покупаю. Оплатила , сразу же пришла ссылка на почту и в личный кабинет . Очень оперативно ))
Nikita666 25 ноября 2023
Отличный сайт, рекомендую!