Спокойная челюсть, милое лицо

О курсе «Спокойная челюсть, милое лицо»

Известный врач Андрей Ачунин разработал собственную программу обретения спокойствия для тех людей, которые желают повысить собственную привлекательность. Основной акцент делается на снятие чрезмерного напряжения с челюсти.

Какие знания получает пользователь программы Андрея Ачунина?

В рамках курса «Спокойная челюсть, милое лицо» делается акцент на решение следующих задач.

1. Снижение тонуса мышц. Основная задача — снять напряжение с мышц челюсти, отвечающих за демонстрацию напряжения.
2. Повышение плавности движений. Акцентируется внимание на длительном поддержании плавности движения челюсти в любом направлении.
3. Снятие напряжения. Пользователи курса смогут моментально определять напряжение в челюсти и снимать его тогда, когда это необходимо.
4. Избавление от вредных привычек. Например, от автоматического сжатия челюсти, демонстрирующего стресс у человека.

Необходимо отметить, что в рамках разработки авторского курса Андрей Ачунин вдохновлялся практиками движения, разработанными Фельденкрайзом.

Структура курса «Спокойная челюсть, милое лицо» Ачунина

Основная задача всех уроков — заставить посетителей поэкспериментировать над ощущениями в области челюсти и по-новому взглянуть на реакции лица и тела в общем. Структурный состав курса включает четыре урока.

В рамках первого урока посетители практикуют правильность поворота головы, челюсти и таза. Для его выполнения нужно принять лежачую позу. Скользить надо из стороны в сторону, а также поворачивать таз и голову. Это позволит выстроить логическую цепочку между реакцией удаленных, как кажется на первый взгляд, частей тела.

Второй урок посвящен киванию головой. Посетители научатся тонко взаимосвязывать движения челюсти, головы и таза.

При прохождении третьего урока делается акцент на поворотах отдельных частей головы — шеи, языка и челюсти, а также взаимосвязывать эти действия с тазом. Когда рот и шея рефлекторно напрягаются, постепенно появляются боли в спине и шее, что чревато разрушением позвонков.

Четвертый урок проводится в веселой атмосфере. Некоторые знания подаются в одновременно сложной и веселой форме, что вызывает у посетителей смех и характерную реакцию недоумения. Это нужно, чтобы последовательно дифференцировать разные части головы и тела целиком.

Результат — понимание взаимосвязи между тонусом отдельных групп мышц и восприятием ситуации.