Тело в голове

О курсе «Тело в голове»

Хотите забыть о диетах, вкусно и правильно питаться, и при этом иметь прекрасную стройную фигуру? Вы сможете это сделать после прохождения курса “Тело в голове”. Его авторы расскажут вам, как раз и на всю жизнь сформировать эффективный рацион, как поставить личную цель и не терять мотивацию к ее достижению и поддержанию результатов в дальнейшем.

Курс “Тело в голове” проходит в онлайн-формате и состоит из 7 блоков и 2 вебинаров, на которых вы услышите ответы на ваши вопросы. Продолжительность обучения ­― 4 недели.

Авторы курса

Лилия Нилова ― девушка, которая самостоятельно сбросила 85 кг, не прибегая к диетам и насилию над своим организмом. Лилия поделится с вами секретами о том, как ей в похудении помогли знания в области психотерапии, биомеханики, физиологии и нутрицевтики.

Влада Попутаровская ― нейропсихолог, психолог. Научит работе со скрытыми причинами набора лишних килограммов. Вы узнаете, как психика влияет на наше тело.

Алекс Булат ― нутрициолог. Расскажет, как правильно и комплексно подходить к снижению веса. Алекс сумел самостоятельно нормализовать уровень сахара в крови, после того как врачи установили ему диагноз ― пред-диабет.

Изучив курс “Тело в голове” вы узнаете

• какие есть причины появления лишнего веса и почему вам выгодно иметь ненужные килограммы;
• как на набор веса влияют ваши зависимости, стрессы, неправильное поведение и гормоны;
• как эмоции влияют на ваше желание что-то постоянно есть и что является мифами о похудении;
• в чем найти мотивацию и ресурсы, как поставить правильную цель и осознанно ее добиваться;
• как формируются здоровые привычки в питании, как перестать поощрять и вознаграждать себя с помощью еды и избавиться от соблазнов окружающего мира;
• как составить правильный план действий, чтобы развивать полезные привычки, и как воспитать в себе силу воли и не поддаваться давлению социума;
• почему диеты не способствуют формированию красивого тела без лишних килограммов;
• как адаптировать рацион под ваши потребности и как на ваш организм влияет сон;
• какие существуют уровни осознанности и что требуется для достижения целей, как избавиться от рутины, не терять мотивацию и наслаждаться процессом;
• что делать, если у вас случился срыв, как предотвратить его в будущем, каким способом можно себя поощрять.

Для кого будет полезен курс “Тело в голове”:

• для тех, кому кажется, что они как бы заперты в своем теле и не знают, как изменить свое отражение в зеркале;
• для тех, кто неоднократно сидел на различных диетах, но так и не увидел желаемого результата;
• для тех, кому нужна помощь, чтобы сделать правильные шаги.

На курсе “Тело в голове” вы не получите волшебных таблеток, не услышите о жестких и вредных для здоровья диетах, об уникальном для всех рецепте. Зато вы научитесь комплексно подходить к решению проблемы лишнего веса и сможете осознанно подойти к созданию лучшей версии себя.

Записывайтесь на курс “Тело в голове” прямо сейчас и получите скидку!