Тренировки 50+

О курсе «Тренировки 50+»

Наступает момент в жизни, когда степень нагрузки на тренировках должна быть максимально снижена, но при этом ее эффективность не должна быть утрачена. С возрастом обменные процессы в организме замедляются, мышцы приобретают другую структуру, кости становятся тоньше, поэтому тренировка не должна быть слишком интенсивной.

Автор курса Вадим Балюк является профессиональным MBA Fitness тренером, который занимается профессиональным лечением сколиоза, патологий опорно-двигательного характера.

После курса «Тренировки 50+» вы научитесь

Выбрать продолжительность и интенсивность тренировок студент может самостоятельно. Необязательно подстраивать свой график под курсы – тренируйтесь, когда вам удобно. После занятий вы получите следующие навыки от упражнений:

• проработка исходных положений стоя или лежа на спине;
• улучшить подвижность нижних конечностей;
• упражнения для тазобедренных мышц;
• улучшить подвижность поясничного отдела, тазобедренных суставов, грудной клетки;
• стабилизация позвоночника за счет упражнений с небольшими гирями;
• изучение программ по проработке каждой части тела по отдельности;
• улучшение работы шейных мышц.

Эти и многие другие навыки можно получить, пройдя курс полностью. Вы сможете вести активный образ жизни без чрезмерной нагрузки, которая может быть опасна в возрасте от 50 лет. После курса вы заметите, как ваш организм чувствуют легкость и энергию. Вы сможете укрепить свои мышцы и скелет, что снизит риск бытовых травм.

Кому необходим курс «Тренировки 50+»

Кураторы и тренеры на курсе «Тренировки 50+» помогут поддержать форму тела, вести здоровый образ жизни даже в 50 лет. Пройти именно этот курс можно людям в возрасте от 50 лет, чтобы получить много новых знаний и навыков о том, как проработать свое тело, получить максимум энергии и улучшить эмоциональный фон. Пройти курс можно в любой точке мира в онлайн режиме. По каждому занятию можно задавать вопросы лично куратору. Оценить пользу тренировок смогут:

• новички, желающие заняться спортом, получить полезную нагрузку, которая не навредила бы их организму;
• люди, у которых есть проблемы опорно-двигательного характера, сколиоз;
• желающие вести активный образ жизни, поддерживать тонус организма, внутреннюю энергию.

Приобретите курс «Тренировки 50+», чтобы улучшить качество своей жизни с помощью спорта. Успейте купить курс с большой скидкой, пока на программу действует акция!